Dalam kegiatan sehari-hari, tubuh dan pikiran bekerja terus-menerus. Jika tidak diberi kesempatan untuk beristirahat, keduanya dapat terasa lelah lebih cepat. Karena itu, jeda singkat yang terencana menjadi cara sederhana untuk
Istirahat bukan hanya soal tidur; waktu tenang juga merupakan bagian penting dalam menjaga keseimbangan energi. Relaksasi singkat membantu tubuh merasa nyaman dan membuat pikiran lebih jernih untuk menghadapi aktivitas selanjutnya.
Manajemen waktu sering fokus pada produktivitas, padahal mengatur waktu istirahat sama pentingnya. Dengan mengalokasikan waktu istirahat secara sadar, Anda dapat menjaga ritme harian tetap seimbang dan terhindar dari kelelahan berlebihan.
